О вреде пропусков занятий

Итак, вы решили заняться собой, научиться танцевать, похудеть или просто занять свободное время. Выбрав школу танцев или фитнес-клуб, вы приобрели абонемент. Но он до сих пор лежит у вас в сумочке, а Вы по-прежнему мечтаете заняться собой, так и не начав ходить на занятия или посетив лишь пару из них. Вы постоянно находите себе причину, […]

Чудодейственный пилатес!

Вы хотите быстро похудеть, поправить здоровье, подтянуть мышцы? Для этого существует множество направлений фитнеса и танцев, среди которых особое место занимает пилатес. Эту систему гимнастических упражнений создал спортивный специалист Йозеф Пилатес, по имени которого и получила свое название эта несложная, но эффективная методика. Пилатес – разновидность фитнеса без кардионагрузки, сочетающая в себе элементы стретчинга , […]