Как правильно делать растяжку

Когда мы утомляемся, долго находясь в одном положении, у нас возникает желание потянуться. Это совершенно естественное желание! Растягивание — очень полезное физическое упражнение, приятное и расслабляющее, позволяющее снять напряжение и утомление. Все, кто занимается стретчингом, могут подтвердить, что после занятий они чувствуют себя отдохнувшими и свежими, исчезает скованность в мышцах.  Если заниматься в течение продолжительного времени, […]

Как научиться выполнять шпагат

Любому известен этот красивый элемент, когда ноги красиво раскрыты, колени вытянуты, а осанка прямая – знаменитый шпагат! Каждый человек, занимающийся своей формой, хотел бы научиться его выполнять! А особенно если вы занимаетесь танцами или спортом, где шпагат просто необходим! Но начиная заниматься растяжкой, мы не сразу понимаем, насколько это трудоемкий процесс. Не верьте, если вам […]

Стретчинг — пусть к гибкости и красоте!

В любом виде танца вам необходима растяжка, гибкость мыщц и суставов, пластичность. Поэтому приглашаем всех посещать занятия по стретчингу! Кроме того, что вы встретите новый сезон подготовленными, вы еще и получите приятный бонуc в виде подтянутой фигуры и отсутствия признаков целлюлита! При растягивании мышцы насыщаются кислородом и обретают эластичность, поэтому с каждым разом вы будете […]

Чем полезен стретчинг?

Сегодня всем, кто любит спорт и фитнес, знакомо слово «стретчинг». Оно обозначает комплекс упражнений на растягивание мышц и связок, на развитие гибкости. Занятия стретчингом способны сделать из вас стройную, гибкую и грациозную красавицу! Уже через три недели регулярных упражнений вы заметите, что стали чувствовать себя бодрее. Ваше тело постепенно станет подтянутым и сильным. Хорошая растяжка […]