Фитнес в помощь танцам!

Когда мы начинаем обучаться танцам, нередко замечаем, что нам не хватает физической подготовки для того, чтобы хорошо освоить технику танца. Или нам попросту мешает лишний вес. Особенно это касается таких техничных видов танца как балет и модерн. Поэтому в танцевальных студиях наряду с преподаванием танцев функционируют группы фитнеса, помогающие танцовщикам сбросить лишний вес и привести […]

Как научиться выполнять шпагат

Любому известен этот красивый элемент, когда ноги красиво раскрыты, колени вытянуты, а осанка прямая – знаменитый шпагат! Каждый человек, занимающийся своей формой, хотел бы научиться его выполнять! А особенно если вы занимаетесь танцами или спортом, где шпагат просто необходим! Но начиная заниматься растяжкой, мы не сразу понимаем, насколько это трудоемкий процесс. Не верьте, если вам […]

Стретчинг — пусть к гибкости и красоте!

В любом виде танца вам необходима растяжка, гибкость мыщц и суставов, пластичность. Поэтому приглашаем всех посещать занятия по стретчингу! Кроме того, что вы встретите новый сезон подготовленными, вы еще и получите приятный бонуc в виде подтянутой фигуры и отсутствия признаков целлюлита! При растягивании мышцы насыщаются кислородом и обретают эластичность, поэтому с каждым разом вы будете […]

Чем полезен стретчинг?

Сегодня всем, кто любит спорт и фитнес, знакомо слово «стретчинг». Оно обозначает комплекс упражнений на растягивание мышц и связок, на развитие гибкости. Занятия стретчингом способны сделать из вас стройную, гибкую и грациозную красавицу! Уже через три недели регулярных упражнений вы заметите, что стали чувствовать себя бодрее. Ваше тело постепенно станет подтянутым и сильным. Хорошая растяжка […]