Активная запись на новый учебный год!

Друзья, лето в самом разгаре, и уже сейчас нужно занять свое место в группе, ведь осень придет незаметно! Мы напоминаем вам, что набор ведется и в Челябинске, и в Екатеринбурге. Наши направления в Челябинске: Классический балет (группа продолжающих и средняя группа). Группа новичков начнет заниматься в зависимости от записи; Модерн (современная хореография, контемп, джаз — модерн); […]

Как достичь втянутых коленей

Когда мышцы под коленями хорошо растянуты, ноги выглядят стройными, вытянутыми, красивыми, а в упражнении «Складка» полностью прилегают к полу. Такие колени хорошо смотрятся в танце, придавая техничный, законченный вид. Существует множество упражнений для растяжки коленей. Вот лишь несколько из них. Сидя на полу, положить ноги на небольшое возвышение, в зависимости от ваших возможностей. Можно на […]