Как строится урок танцев?

Если вы решили записаться на танцы, у вас обязательно возникнет вопрос — а что входит в занятие? Обычно в каждом направлении существуют свои законы построения урока. Однако есть и общие схемы, которые мы вам здесь раскроем.

Любое занятие начинается с разминки. Здесь вы разогреваете мышцы и суставы простыми упражнениями — наклонами, вращениями, поворотами. Как правило, разминка продолжается от 5 до 15 минут, в зависимости от направления.

Затем вы приступаете к основной части занятия. Вас обучают основной технике выполнения элементов, которую обязательно оттачивать столько, сколько бы вы ни занимались. В основной части группа изучает танцевальные связки, которые затем будут собраны в один танцевальный номер. Многие преподаватели уделяют время также и силовой части — прессу, рукам и бедрам, так как эти части тела необходимо привести в порядок для выполнения танцевальной связки. К примеру, силовая часть — обязательная составляющая урока по стрип-пластике (Sexy Style), стретчингу, зумбе и другим.

Занятие по классическому балету включает в себя специфические аспекты, более конкретно они названы ЗДЕСЬ.

После танцевальной части и отработки технических элементов начинается заключительная часть, которая включается в себя упражнения на растяжку, гибкость и пластику. Эта часть урока продолжается 10-15 минут, и позволяет вам немного отдохнуть от кардионагрузки. Разогретые мышцы легче поддаются растягиванию и быстрее обретают эластичность. Заминка является завершающей частью, которая придает логическую завершенность занятию. После этого вы заряжаетесь энергией, чувствуете себя гибкими и красивыми, и с прекрасным настроением покидаете зал!

С каждым занятием вы будете чувствовать, как ваше мастерство становится выше! К тому моменту, как подойдет к концу ваш первый абонемент, вы будете ощущать себя настоящим танцовщиком и не захотите покидать эту прекрасную атмосферу, ваших новых друзей и полюбившегося преподавателя!

Приходите на занятия танцами, становитесь увереннее и счастливее в стенах танцевальных классов! Вы ни на секунду не пожалеете, что вошли в этот новый мир!

 

Popularity: 2% [?]

Ваш отзыв